Fit durch Business- Yoga
Was ist Business-Yoga?
Business Yoga bietet eine großartige Möglichkeit, während und nach der Arbeit Stress und Spannungen abzubauen, sowie neue Kraft zu tanken. Die Übungen stammen aus dem traditionellen Hatha Yoga und sind gezielt an die Bedürfnisse Büroangestellter angepasst. Im Business Yoga werden besonders die Bauch-, Rücken-, Hals- und Nackenmuskulatur gedehnt und gekräftigt. Augenübungen gleichen die Nachwirkungen der Bildschirmarbeit aus.
Wo findet Business-Yoga statt?
Business- Yoga kann nahezu überall gemacht werden, wenn der Wunsch des Arbeitsgebers sowie der Arbeitnehmer groß wird, etwas Gutes für sich zu tun und somit Krankheiten zu verhindern. Die Yoga-Stunden am Arbeitsplatz können außerdem als betriebliche Gesundheitsförderung von den Krankenkassen bezuschusst werden.
Für wen ist Business-Yoga?
Business- Yoga ist ideal für Angestellte, die berufsbedingt unter Rückenschmerzen, Nacken- und Augenschmerzen, chronischen Schlafstörungen, Depressionen, hohen Blutdruck leiden oder welche die ihre Gesundheit einfach erhalten wollen. Sie müssen nicht besonders gelenkig oder sportlich sein, um Yoga ausüben zu können.
Wie hilft Yoga?
Yoga ist ideal zum Entspannen und Auftanken.
Schon nach kurzer Zeit treten folgende Wirkungen auf:
- Verbesserung der körperlichen und geistigen Gesundheit
- Höhere Belastbarkeit und Leistungsfähigkeit
- Entfaltung der Kreativität und Intuition
- Besseres Wohlbefinden, innere Ruhe
- Gesteigerte Lebensfreude und Zufriedenheit mit der persönlichen Situation
- Stärkung des Teamgeistes durch gemeinsame Yogastunden
Wie sieht eine Yogastunde aus?
Die Yogastunde wird auf die Bedürfnisse der Teilnehmer angepasst. Eine Business- Yogastunde kann zwischen 15- 90 Minuten angeboten werden, je nach Bedarf und Möglichkeit im Unternehmen.
Durch die Kombination aus Körper- und Entspannungsübungen, werden Kraft, Flexibilität, Gleichgewichtssinn und Muskelausdauer trainiert.
Die Übungen können in normaler Alltagsbekleidung durchgeführt werden. Eine Matte ist nur nach Vereinbarung notwendig.
Was kostet eine Yogastunde?
Aufgrund meiner Qualifikation werden die Kurse als vorbeugende Maßnahme von der Krankenkasse anerkannt und die Kurskosten nahezu vollständig übernommen.
Der Preis wird individuell für eine Yogastunde gestaltet und ist abhängig von der Dauer des Kurses, der Anzahl der Teilnehmer und eventuellen Anfahrtskosten.
Bei Interesse nehmen Sie bitte Kontakt auf, um weitere Information zu erhalten sowie offene Fragen zu beantworten.